허리 삐끗했을 때 대처 방법 10가지1 허리 삐끗했을 때 대처 방법 10가지 허리를 '삐끗'하게 되면 그 통증 때문에 일상생활이 제대로 이루어지기 어렵고, 더구나 적절한 응급처치를 하지 않으면 더 악화될 수 있어요. 아이고, 정말 허리 삐끗하면 정말 불편하죠? 그래서 오늘은 그 불편한 허리를 위한 대처법 10가지를 알려드릴게요. 따뜻한 샤워나 온열 요법 허리 근육을 감싸는 따뜻함이 참 효과적이에요. 몸 안에서 따뜻한 물이 흡수되면서 근육이 풀리는 기분이 참 좋아요. 특히, 샤워 시간을 이용해서 따뜻한 물에 몸을 담그면 정말 편안해집니다. 특히 허리 부분에 따뜻한 물이 집중적으로 흐르도록 해보세요. 물 흐름에 몸을 맡기면서 허리 부분을 마사지하듯이 움직여봐도 좋아요. 따뜻한 물이 피부에 스며들면서 긴장된 근육이 조금씩 풀려나가는 느낌이랍니다. 너무 뜨거운 물은 오히려 피부를 자극하.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음
